合肥萬(wàn)思高復(fù)學(xué)校丨提高記憶力的方法有哪些 怎樣增強(qiáng)記憶力

1.從飲食方面增強(qiáng)記憶力的方法

雖說(shuō)高考期間的飲食要尤為注意，但是在備考的這段時(shí)間里，考生還是可以多吃一些有利于大腦活動(dòng)，思維活躍的食物。

比如說(shuō)高考生提高記憶力可以吃一些香蕉、獼猴桃、蘋(píng)果這類的水果，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和維生素，對(duì)于考生的記憶力方面很有幫助！

除了水果，還可以吃一些牛肉、魚(yú)肉等等，不僅幫助高考生補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，而且魚(yú)肉中含有的營(yíng)養(yǎng)成分更是對(duì)考生的大腦有好處，幫助高考生增強(qiáng)記憶力。

蔬菜類就是辣椒、西藍(lán)花、菠菜等等。像是辣椒中的某種成分幫助刺激考生的成功的欲望，還有就是菠菜中含有的物質(zhì)不僅可以明目還對(duì)于增強(qiáng)高考生的記憶力有一定的幫助。

2.作息及行為習(xí)慣影響高考生的記憶力

作息對(duì)于高考生來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，如果沒(méi)有足夠的睡眠，就算吃再多提高記憶力方面的食物也沒(méi)有用。精神狀態(tài)會(huì)影響高考生的學(xué)習(xí)效率。

行為習(xí)慣就是說(shuō)一些平時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)候的動(dòng)作，有些是好習(xí)慣，而有些就是壞習(xí)慣需要及時(shí)改正。

比如說(shuō)在背誦課文的時(shí)候。小編建議考生可以讀出聲音來(lái)，這樣不僅是自己心里念了一遍，而且自己的耳朵又聽(tīng)了一遍，這樣可能會(huì)更加快速的背下來(lái)。

另外考生在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)，就要做相應(yīng)的事情，比如說(shuō)到點(diǎn)休息，那么就不要再去玩手機(jī)，這樣才會(huì)對(duì)考生的記憶力有幫助。而且平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候還要多加思考，不然不僅記憶力會(huì)下降，還會(huì)在解決問(wèn)題上遇到很多的麻煩。

以上就是小編整理的關(guān)于學(xué)生高考前怎樣的有效的增強(qiáng)記憶力的一些建議，以及考生自己能夠做到的一些方式方法。

小編希望各位考生為了能夠在高考的時(shí)候取得好成績(jī)，那么就參照上述方法去做吧，祝愿大家在高考的時(shí)候有一個(gè)好的記憶力！以上內(nèi)容僅供大家參考閱讀！