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高考快訊

沖刺高考最后一個月，禁止擺爛！

來源：萬思高復(fù)

發(fā)布時間：2023-05-08

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距離同學(xué)們的高考時間越來越近😱

此時此刻大家應(yīng)該卯足勁🙏

一鼓作氣沖向終點(diǎn)🚩

但是也有不少同學(xué)心事重重👇

😔“成績還不錯，但目前離理想大學(xué)還有很大距離怎么辦，好想放棄……”

😖“當(dāng)初居家沒有辦法好好學(xué)習(xí)，狀態(tài)不好，快高考了好慌，是不是沒救了？”

😭“覺得自己考不上了，要不干脆就復(fù)讀吧。“

😩“總是過度追求完美主義，今天沒早起背書，那干脆今天就這么過去吧，明天再開始……”

❗❗Stop！請立刻停止這些想法，禁止否定自己，不要讓擺爛成為你的“生活習(xí)性”，更不要讓精神內(nèi)耗消磨你的意志！

“擺爛是怎么發(fā)生的”

擺爛一開始指在游戲中，已經(jīng)勝負(fù)分明了，便開始亂玩，放棄抵抗。

現(xiàn)在常被用于沉浸在舒適圈內(nèi)，逃避結(jié)果可能不好的事情，放任壞結(jié)果發(fā)展，俗稱“破罐子破摔”。

他們這樣說

@mokou

有預(yù)感期中一定一塌糊涂了，所以不想再花費(fèi)時間復(fù)習(xí)，還不如輕松一些。考試結(jié)束后我會認(rèn)真規(guī)劃后面的學(xué)習(xí)，這次就想著先算了。

前面都學(xué)的零零散散，等后面萬事俱備再開始學(xué)習(xí)吧，比較有儀式感。

@山雞

我們班的同學(xué)們沒有幾個是整天埋頭苦學(xué)的，哪怕是現(xiàn)在這個階段，很多人自習(xí)課會坐到最后一排打王者。

我當(dāng)時認(rèn)為青春就應(yīng)該自由肆意，戀愛、和朋友變著花樣揮霍時間，只學(xué)習(xí)真的太另類了太沒意思了，還累。

可我現(xiàn)在真的后悔了，為什么當(dāng)時會有這樣的想法呢……

@12點(diǎn)就去睡覺

我是一個不聰明、要面子的人。

小時候?qū)W課間操，我肢體不協(xié)調(diào)，就會故意懶懶散散地做動作，心里告訴自己：又沒認(rèn)真做，做不好不丟人的。

現(xiàn)在也是，我一邊看不起班里成績平平無奇的書呆子，一邊心虛地偽裝自己，給自己的失敗找了個“不努力”的理由，更不希望成為一個費(fèi)勁但沒結(jié)果的人。

不知道大家有沒有發(fā)覺，當(dāng)你選擇“擺爛”的時候，更多的是否定了自己的能力，在舒適圈里為自己找了不用努力的借口，并且把責(zé)任推到了外界環(huán)境的身上呢？

因?yàn)槟愫孟窈茈y接受“我已經(jīng)非常努力了，還是失敗了”的結(jié)果，于是干脆不作為。

可可老師想告訴大家，這樣做或許會讓你短暫地躲開痛苦，但你會被未來的悔意伴隨很久。因?yàn)橐坏⿺[爛的行為發(fā)生過一次，那么就會有n個下一次。

“怎么解決慣性擺爛”

💪1、停止自我否定

有同學(xué)會問，最后一個月了，我還有機(jī)會嗎？努力還有用嗎？我應(yīng)該不行了吧。

想抱抱大家，有這樣的想法很正常，每個人都經(jīng)歷過這樣的時期，非常理解大家的感受。

但我們不能一直帶著這樣的想法，只會消耗自己的精力，沒有任何作用。

不妨問自己幾個問題：我現(xiàn)在真的拿不動筆嗎？我沉浸式學(xué)習(xí)這一個月真的有損失什么嗎？一個月里多記住哪怕一個知識點(diǎn)不是一種進(jìn)步嗎？

當(dāng)你細(xì)想后，便會發(fā)現(xiàn)，你每一秒的具體行動，都比不斷否定自己、杞人憂天來的有意義。

💪2、放棄不該存在的“儀式感”

小A每次學(xué)習(xí)前，都要把平板、電腦、計時器擺放完美位置，拿出一大把文具膠帶，一杯漂亮的飲料或水果用來點(diǎn)綴桌面。

一頁筆記她會用十幾種顏色的熒光筆涂抹，并貼上貼紙和膠帶裝飾，甚至學(xué)了花體英文的寫法……

一旦有一天筆記做壞了，或者任務(wù)清單時間錯過了，她便會放棄當(dāng)天所有任務(wù)，要從頭開始。

我想說，在這樣學(xué)習(xí)節(jié)奏緊張的階段，請大家放棄這種無用的儀式感。

做手賬的愛好沒問題，用漂亮的文具和整潔的桌面調(diào)節(jié)心情也沒問題，但這都是非常次要的因素，最重要的是你的學(xué)習(xí)內(nèi)容，而非形式。

碎片時間一張紙一根筆就能讓你進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，這才是高中學(xué)子們應(yīng)該掌握的大法！

💪3、忌在意他人，宜保持自我

也許你的班級有一個學(xué)習(xí)氛圍很差的環(huán)境，也許你身邊有些人認(rèn)為努力學(xué)習(xí)的人很無趣，也許你天資平平努力念書也進(jìn)步很慢，你認(rèn)為好丟人。

聽我的，不要管任何人，做好你自己。

你可以選擇不加入自習(xí)課的游戲小分隊，他人所謂有趣的生活和你也沒有關(guān)聯(lián)，只有讀到肚子里的書才是真正屬于你的寶藏。

不要為失敗提前尋找理由，盡力了卻沒做好的人，比怕失敗而不盡力的人走的遠(yuǎn)得多。

保持好自己的節(jié)奏，腳踏實(shí)地，回報就在不遠(yuǎn)的將來等待著你。

💪4、摸索出來學(xué)習(xí)計劃，找到努力的動力

很多同學(xué)想放棄，是因?yàn)閷W(xué)習(xí)進(jìn)行的太過吃力。

大家要直面自我，首先要沉浸到學(xué)習(xí)過程中，在過程里摸索，而不是空想“我的學(xué)習(xí)計劃”這件事。

慢慢的你才能發(fā)現(xiàn)自己欠缺在哪里、哪一門課疑問最多、該怎么進(jìn)行下一步學(xué)習(xí)。

解決焦慮的辦法就是行動，嘗到學(xué)習(xí)的甜頭后，一定會有更足的動力了。

想和喜歡的人去一個城市，想去xxx大學(xué)度過四年，想讓父母為你驕傲一次，這些都是很好的目標(biāo)，你最后一個月流的汗都是青春的結(jié)晶。

💪5、撒開腿跑，不要回頭

除了開車看后視鏡，任何時候都要把目光留在前方。

往前走，別回頭，不要考慮環(huán)境的影響多大、你的條件多么不便利、是不是需要復(fù)讀。

同等資源和環(huán)境下，人的收獲各有不同，時間那么寶貴，為什么還要左顧右盼？

最后一個月，沖就好了，來得及，考得上，你可以！

考場抓分小技巧

📌語文

1.作文題目，不要漏寫，更不要擅自改動。要善于為標(biāo)題做“美容”，它可以使閱卷老師眼睛一下子亮起來，千萬不要照抄話題而不加標(biāo)題。

2.作文一定要有結(jié)尾。寫作文最好花四五十分鐘，并且最后一定要寫完，寧可短尾也不要無尾，否則扣分相當(dāng)厲害。語言功底弱的同學(xué)注意寫短句子，水平高的同學(xué)要調(diào)動已掌握的知識，使文章流暢，有文采。

3.簡單題目更要仔細(xì)認(rèn)真。尤其是名句默寫、字音、詞語、病句、句子銜接等。

4.做文言文部分，應(yīng)在通讀基礎(chǔ)上再去做斷句和翻譯。斷句時，注意實(shí)詞和虛詞相關(guān)聯(lián)，斷句斷的是句，不是詞。

5.認(rèn)真審題。比如一道題問的是春天的時節(jié)，答案是“早春”，而有考生錯答為“春天”。

📌數(shù)學(xué)

1.檢查關(guān)鍵結(jié)果。解題過程中得到關(guān)鍵結(jié)果，要審查一下這個結(jié)果有沒有錯。一旦出錯，后面的解答也是費(fèi)力不討好。

2.難題不要怕，會多少寫多少。數(shù)學(xué)評卷的主觀性很少，評分細(xì)則都是細(xì)分到每一分，就算不會做，寫幾個公式也能拿分。

3.“做快”≠“做對”。數(shù)學(xué)應(yīng)先將準(zhǔn)確性放在第一位，不能一味地去追求速度或技巧。狠抓基礎(chǔ)題，先小題后大題，確保一次性成功。

4.數(shù)學(xué)沒有倒扣分，不確定大題不要涂掉�？荚嚱Y(jié)束前幾分鐘，切記不要草率地把懷疑做錯的大題的解答過程從答卷上涂掉，此時如果還有題目沒有做，那么直接把你的分析過程寫在答卷上。

5.數(shù)學(xué)：“522原則”做送分題。堅持“522原則”。把眼睛多盯在選擇題的前5個，填空題的前2到3個，解答題的前2個。這些題都是送分的題，不會很難。

不管大題小題先搶會做的題，再做有一定解題思路的題，然后拼感覺困難的題，最后再摳實(shí)在不會的題。這樣可以保證在有限的時間里多拿分。

6.抓緊時間。不為小題糾纏不休。選擇題每個題平均控制在一分半鐘以內(nèi)。

📌英語

1.對于閱讀理解題，注意把握篇章的整體信息，充分考慮語境線索的提示。

2.注重常用詞匯和句型的正確使用。

3.仔細(xì)審題并提取重要信息點(diǎn)。

4.有效適度地使用從句和連接詞。

5.寫作類題目不要照抄原文，嘗試用自己的話語表達(dá)意思。

6.書面表達(dá)題要保證夠字?jǐn)?shù)。英語書面表達(dá)首先字?jǐn)?shù)要夠，只要字?jǐn)?shù)夠，最低3分可以保證到手。

📌物理

1.實(shí)驗(yàn)題中最后答案的有效數(shù)字要求非常嚴(yán)格，答題時對于題中要求取幾位有效數(shù)字要注意看清楚。

2.警惕容易題目失分。同學(xué)們在訓(xùn)練時解容易題一定要將過程和結(jié)果寫出來。

3.物理的大題部分基本是靠公式來得分的，要尋找關(guān)鍵點(diǎn)來列方程，列對了方程和公式就會有分得。

4.在考前最后幾天里，建議抽時間到實(shí)驗(yàn)室去動動手，將往年實(shí)驗(yàn)題部分的實(shí)驗(yàn)操作進(jìn)行一遍。

5.用補(bǔ)圖法幫助審題。把物理科目的題意理解錯了是一個較普遍的現(xiàn)象，建議同學(xué)們用補(bǔ)圖的方法幫助審題，在頭腦中建立活的物理情景。例如，根據(jù)題意，畫出物體運(yùn)動過程中幾個關(guān)鍵狀態(tài)的情景圖，來幫助自己理解題目敘述的全過程，準(zhǔn)確把握問題的已知條件、邊界條件、臨界條件。

📌化學(xué)

1.化學(xué)專用名詞不能寫錯，建議考前幾天多翻翻課本，再熟悉一下基本名詞和實(shí)驗(yàn)裝置。

2.防止化學(xué)用語表達(dá)錯誤，例如化學(xué)反應(yīng)方程式反應(yīng)條件漏寫、寫錯，方程式?jīng)]有配平等。

3.注意有機(jī)物結(jié)構(gòu)式書寫錯誤，多個“H”、少個“H”的情況都不少見。

4.仔細(xì)審題清楚表達(dá)�；瘜W(xué)科目失分主要有六個原因：審題不仔細(xì)，概念不清楚，實(shí)驗(yàn)不重視，思維不敏捷，表達(dá)不清楚，書寫不規(guī)范。因此，考生審題一定要仔細(xì)，不能答非所問。

📌生物

1.善于從題面找線索。注意時間分配，最好前面5道選擇題時間控制在10分鐘左右，后面兩道大題一定要留夠20分鐘以上的時間。

此外，非選擇題要從題目中找線索，如有的題目包裝得很新穎，很容易發(fā)懵，但這樣的題目可能包含很多知識點(diǎn)，應(yīng)在問題中搜索知識體系中相關(guān)的理論考點(diǎn)，即便試題所涉及的問題似懂非懂，只要把這個題的指向搞清楚了就不會出錯，這樣就能夠獲得評分點(diǎn)規(guī)定的分?jǐn)?shù)。

2.一些涉及因果分析、推理的題目，應(yīng)該注意表達(dá)的清晰。

3.答題過程中避免出現(xiàn)錯別字，特別是專有名詞。

4.實(shí)驗(yàn)題注意審題，把握題目中給出的實(shí)驗(yàn)組和對照組的有效信息。

📌地理

1.選擇題善用排除法。選擇題答題有技巧，一是注意事物的因果關(guān)系，有的試題要求以果推因，有的是以因推果；二是采取排除法，從反方向去思考問題，比如讓你選擇正確答案，你可以排除那些有明顯錯誤的，有時這樣解題會更快一點(diǎn)。

2.審題清楚，獲得有效信息，表達(dá)專業(yè)，不要泛泛而談。

3.充分利用試題中的背景材料，分辨選擇題的干擾項，有些選項敘述雖然是正確的，但是與題干不相關(guān)。

📌歷史

1.發(fā)散思維。主觀題部分要多寫，但不是圍繞一個角度寫，要獲得多個要點(diǎn)，從多角度回答。

2.利用好非選擇題的材料信息。

3.切記問什么答什么。拿到試卷后，尤其是碰到自己不會的問題時，要把試題放在事件所發(fā)生的時間背景中去思考，同時一定要注意，問什么答什么。

考題不是腦筋急轉(zhuǎn)彎，沒有那么多繞彎彎的題，千萬不要把不相關(guān)的內(nèi)容寫上去，這樣往往是自己感覺不錯，結(jié)果得分不高。

📌政治

1.不留空白就能得分。會的題爭取答得更完美，以獲得高的分?jǐn)?shù)。而不會的題，尤其是一些大題，可以把問題變通后再抄一遍，這樣多少能爭取到幾分，這也是政治考試的特點(diǎn)——只要寫了就可以酌情給分，所以千萬不要在試卷上留空白，尤其是大題。

2.此外，最后一道大題中的最后幾問，非常易答，在很大程度上就是看學(xué)生是否有時間。所以，要爭取高分，首先要保證交一份完整的答卷。

3.思路清晰、有條理、符合規(guī)范。關(guān)鍵詞、觀點(diǎn)術(shù)語等一般擺在第一句，先將原理寫出來，在聯(lián)系考題里的實(shí)際情況展開論述，在各個原理前要標(biāo)上順序。

考場細(xì)節(jié)不能忘

✅1.選擇題做完就填答題卡

這是針對考試會有答題卡的考生，為避免非智力因素失分，一般每門一做完選擇題就填答題卡。這時填答題卡心態(tài)較平靜，不會因?yàn)閾?dān)心時間不夠而出現(xiàn)涂寫錯位的情況。

尤其是英語選擇題較多，涂完全部答案需要10—20分鐘，所以我們做完就涂卡，我們分?jǐn)?shù)就已經(jīng)得到了，這時候的心情比較愉快，有利于后面試題的解答。

✅2.考前看相關(guān)資料轉(zhuǎn)換思維

原本自己不緊張，考試前突然有一點(diǎn)緊張，因?yàn)楦杏X復(fù)習(xí)不充分。

考英語前最好看看復(fù)習(xí)資料，并不是要記住什么知識點(diǎn)，而是讓大腦提前進(jìn)入狀態(tài)，因?yàn)橐贿M(jìn)考場就要考聽力，如果大腦還沉浸在漢語的思維方式中，可能影響發(fā)揮。

而數(shù)學(xué)試卷對一些學(xué)生來說比較發(fā)憷，考得不理想容易引起后面考試的波動，假如心情不好，建議大聲朗讀下一門科目的課本，可驅(qū)使自己進(jìn)入狀態(tài)，效果不錯。

✅3.別看他人做題的速度

考場上不要左顧右盼，觀察別人做題的進(jìn)度，萬一人家比自己快，會給自己壓力。

✅4.作文可從試卷中找靈感

考語文時，先看看作文題目和要求，再做前面的試題。因?yàn)樵嚲砝飼霈F(xiàn)一些好句子和文章，也許會給寫作文提示一點(diǎn)思路和靈感。

數(shù)學(xué)要想考高分，心得在于“不要寄希望于檢查，盡可能做一題對一題”。有些考生做題不太仔細(xì)，總想著過后還要檢查，這不好。

✅5.答題遇困難要鎮(zhèn)靜，巧用考前5分鐘

對于考試的成功與否，在很大程度上取決于時間的合理安排、答題的規(guī)范程度和考試的心態(tài)等方面有關(guān)，在發(fā)下試卷后的5分鐘里要答題瀏覽一下試卷的結(jié)構(gòu)和最后幾道大題的難易程度，然后做出適合于自己的答題順序。

總的原則是先易后難、先熟后生，以在有限的時間內(nèi)得到最多的分?jǐn)?shù)為主要目標(biāo)原則，不會的題目不要發(fā)揚(yáng)釘子精神，要學(xué)會放棄，不要做無謂的犧牲，那樣會得不償失，所以一定要優(yōu)化自己的答題策略和做題把握的原則。

✅6.時間分配不要“頭重腳輕”

理綜三科如果平時不是很擅長，大考時需格外謹(jǐn)慎。前面每個選擇題6分，擔(dān)心失分而花了很多時間，會導(dǎo)致留給后面大題的時間不足，匆忙中完成答卷。

因此考試時間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭取一遍做對，不要寄很大希望于檢查，因?yàn)闀r間不會很充裕。面對特別難的題，要勇于放棄。

✅7.看著眼熟的題更要留心

有學(xué)生考文綜，遇到一個與平時題目“相同”的題，不假思索就寫上了答案�？己蟛虐l(fā)現(xiàn)，它們之間“形似而神異”，結(jié)果大相徑庭。見到熟悉的題不要盲目高興，高考一般不會出現(xiàn)原題，此時更要注意細(xì)小變化產(chǎn)生的重大差異。

遇到熟題或是似曾相識的題目，我們一定要小心，更要認(rèn)真審題，看看是不是真的是原來的熟題，要克服定勢防止粗心，熟題當(dāng)作生題做，生題按程序做，繃緊這根弦，就可避免低級錯誤的出現(xiàn)。

✅8.不求每題都做，但求做一題對一題

有學(xué)生數(shù)學(xué)是弱項，但高考還是考了高分，這得益于正確的答題策略：不一定把所有題做完，把能拿的分?jǐn)?shù)全部拿到就是成功。

數(shù)學(xué)的大題按步驟給分，對不會做的題千萬不要無所作為，一定要把知道的全寫出來，哪怕只是解題思路，甚至一條輔助線都會得分。

考場上做題不要糾結(jié)，一定記住最核心的目標(biāo)“盡最大的努力發(fā)揮自己，爭取最高的成績”。

✅9.薄弱環(huán)節(jié)放最后

考理綜時，原本物理排在最前面，但自己將物理大題放在最后做，這是為了盡可能拿到最多的分。事實(shí)證明這個選擇很明智，因?yàn)槲锢淼?道大題，自己全沒做對。如果一開始就在這些題上花時間，可能后面化學(xué)和生物能拿的分，會因時間關(guān)系丟掉了。建議考生把薄弱環(huán)節(jié)放在最后，盡可能抓牢強(qiáng)項的分。

✅10.打草稿也排序

審題是很重要的環(huán)節(jié)，特別是大題的題目要在心中默讀幾篇，如果看不明白，可借助語文的語法分析法找出主、謂、賓，審清題目。審題時，還要特別注意一些專業(yè)術(shù)語，有時一個詞包含了很多引申意思。建議打草稿也不要太隨便，可以標(biāo)出題號，按順序打，以便檢查。

打草稿也要有順序、規(guī)范認(rèn)真一些，這樣在檢查的時候就會省很多的精力和時間，也很容易檢查出自己的錯誤，最好是逆向檢查法，這樣發(fā)現(xiàn)問題的機(jī)會更大。

✅11.檢查時別輕易改答案

有好多學(xué)生會在檢查時把好幾個原本答對的題目改錯了，否則成績會更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感覺，沒有絕對把握不要改答案，其實(shí)做對概率差不多。

✅12.答題不要老看表

建議做試卷時，不要老看表，特別在遇到棘手的題目時，看表會給自己制造緊張情緒。一般監(jiān)考老師會在考試結(jié)束前一刻鐘提醒考生，所以沒必要太在乎時間。

有效地控制好時間，這是考試必須的。但不要經(jīng)�？幢�，那樣會給自己心理上一個負(fù)擔(dān)，造成緊張著急。

我們現(xiàn)在所有的奮斗，都是為了未來能有更多選擇的權(quán)利。

大家一定聽過一個相近的詞兒——“躺平”。當(dāng)你有了多項選擇后，在你不遺憾的情況下，當(dāng)然可以選擇躺平。

你可以選擇去做一名程序員、醫(yī)生、播音員，也可以選擇拒絕打工，做自由職業(yè)、開一家小店、做自己的自媒體賬號。

一切的基礎(chǔ)都是，你有聽從你心選擇生活方式的權(quán)利，而非擺爛后的迫不得已。

你可以看輕世界，但不要看輕你自己

最后時間，不擺爛不被定義

武裝上陣，全力以赴

歡迎大家留言區(qū)一起加油打氣！

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沖刺高考最后一個月，禁止擺爛！

沖刺高考最后一個月，禁止擺爛！