高考經(jīng)驗(yàn)丨緩解高考緊張的藥物有哪些 要不要吃藥緩解

高考季又要到了，很多同學(xué)免不了十分緊張，以下是緩解高考緊張的藥物的相關(guān)內(nèi)容整理，希望能給同學(xué)們和家長們帶來幫助。

1緩解高考緊張的藥物

高考是每個(gè)學(xué)子都要經(jīng)歷的緊張時(shí)刻，不少學(xué)生會選擇吃緩解緊張的藥物來緩解高壓的情況。其實(shí)還是有點(diǎn)作用的，吃完之后不管是藥效作用，還是心理作用都會起到一定的影響。

首先科普下鎮(zhèn)定藥，這是一種有利于鎮(zhèn)定和睡眠的常用藥品。鎮(zhèn)定藥對人身體的好處至少包括使人鎮(zhèn)定,改善睡眠。還能有效防止狂躁,有效治療抑郁，也是有效的抗焦慮藥物。但是長期服用的話會有副作用。

但是個(gè)人認(rèn)為是藥三分毒，最好還是不要吃。其實(shí)排解壓力的方法有很多，比如傾訴，聽音樂，跑步等等都可以釋放壓力，不一定要靠藥物的。

2緩解高考緊張的“良藥”

勞逸結(jié)合

有些學(xué)生在最后備考階段基本上除了吃飯和休息，其他時(shí)間都是坐在座位上復(fù)習(xí)，實(shí)際上，這種方式是不可取的，有時(shí)候會適得其反，過度的復(fù)習(xí)和看書會影響大腦休息，導(dǎo)致記憶力減退，導(dǎo)致對高考越來越焦慮，因此，各位考生在最后一個(gè)月中，最好做到勞逸結(jié)合，該看書的時(shí)候看書，課間10分鐘該休息時(shí)休息，給大腦一個(gè)運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)間。

按摩穴位

如果考生覺得緊張，平時(shí)就可以按摩自己的太陽穴位，技能解乏，也能適當(dāng)緩解緊張的情緒，最重要的是：平時(shí)按摩太陽穴，給自己的信號就是告訴自己不要緊張，那么在真正的高考考場上，這種“記憶”也會起作用，同樣有效。

平常心態(tài)

考前緊張，有一部分壓力是來自于家長和自己的期望，夢想考上“985”和“211”，考生，這是每個(gè)學(xué)子的夢想，并非你個(gè)人而已，要根據(jù)自己的真實(shí)能力定目標(biāo)，不要假大空，不要不切合實(shí)際，坦誠的跟家里人說清楚，尤其在考前，平常心態(tài)很重要，是緩解緊張情緒的“良藥”。